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敲膽經可以瘦腿嗎,真的如此神奇?!

作者:思足會 時間:2019-07-17 11:47:36 浏覽數: 評論數:
  腿粗不僅影響我們的氣質,還很難搭配衣服,但是腿部的肥肉是最難減下去的。近年來,許多養生會所推出按摩瘦腿的項目,通過敲膽經達到瘦腿的效果,那麼敲膽經可以瘦腿嗎?真的如此神奇?!
 
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  我們大腿外側經過的經絡就是膽經,在中醫上認為身體的寒氣通常都積聚在這裡,經常敲一敲膽經,可以補充腿部的氣血,加快血液循環和新陳代謝,自然而然腿部就會慢慢變瘦。所以敲膽經的确可以瘦腿,下面我們就一起來了解一下敲膽經瘦腿要注意的一些事項。

  一、堅持敲打
 
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  敲膽經的方法并不難,隻需要将腿部放在凳子上,保持與臀部的高度相等即可。然後握拳,輕輕錘打腿部的兩側。從腳跟開始一直捶打至大腿處,力度和速度都保持均勻,每天敲八分鐘左右,直到發麻發熱即可。

  一定要注意,兩條腿要互相交換着敲,不然容易出現兩腿失衡的情況。思足會提議,也可以利用一些工作空餘的時間,将小腿放直,垂直于地面,輕輕垂打大腿兩側,這種方法一定要每天堅持才能看到效果。

  二、敲打時間
 
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  敲打膽經不是随時都可以敲打,也有一些時間限制。

  首先在剛用完餐後不要敲打,因為這時候我們的血液都流向胃部,幫助其蠕動消化,如果這時敲膽經的話,流向胃部的血液就會減少,容易導緻消化不良。

  最好利用白天的時間敲腿部的膽經,在晚上過了11點以後不要進行這項運動,因為刺激膽經會導緻我們的膽汁分泌加多,在這個時間段容易引起肝髒上火,導緻臉上長痘。

  三、适合的體質
 
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  每天堅持敲膽經,大概45天左右即可見效,但是仍然有許多人使用這種方法卻得不到想要的效果,這是因為敲膽經瘦腿這種方法并不适用于所有的體質。

  對于一些腿部肥胖是由于水腫引起的人來說,經常敲一敲膽經可以順暢腿部的經脈,加快脂肪的消耗代謝,促進腿部的血液循環,排出多餘的水分,所以在短期内就可以見到明顯的效果。

  但是對于一些腿部肌肉發達、脂肪層厚的腿型來說,并不适用這種方法,這種體質的人還是要結合飲食和運動才能達到瘦腿的效果。

  敲膽經可以瘦腿嗎?了解了以上内容,我們都知道敲膽經的确可以瘦腿,但是經常敲膽經也有壞處,可能會導緻我們氣血旺盛,容易出現上火、便秘的情況。如果敲打膽經手法不正确的話,可能會導緻我們膽汁分泌異常,影響我們腸胃的消化功能,甚至引起一些膽結石之類的問題。所以我們最好去一些正規的養生會所進行敲膽經瘦腿的項目,這樣才可以根據自己的體質制定合理的方案。

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